Товары не выбраны Сейчас на сайте
пользователей на сайте109
посетителей
для выбора товаров перейдите в раздел МАГАЗИН

Болезни:

Юлия [17.10.14]: Менструация и Нарушение менструального цикла лечение травами

08.10.14 Юлия

А можно ли как-то сдвинуть с точки вес, который уже на протяжении 5-ти лет стоит на месте, в большой цифре? И если да, то как? месячные идут нерегулярно. Образ жизни активный, но это не мой вес - я его набрала после рождения 2-х детей. Заранее спасибо.

Ответ


Здравствуйте, Юлечка!

Можно, однозначно. Труднее в случае эндокринной патологии. Для начала проверьте несколько гормонов и можно составлять схему.

ТТГ и Т4 свободный - любой д.ц.; эстрадиол и пролактин - 2-5 день цикла; прогестерон, тестостерон - с 21-23 д.ц., сахар крови. Вес, рост, аппетит, пищевое поведение.

Главное в любой схеме, это:

1. Правильно выбранный рацион питания, или диета.

2. Правильно подобранная физическая нагрузка, вид, график.

3. Понимание механизмов похудения.

4. Твердая психологическая установка.

Для начала - прочтите на сайте в разделе "ИНТЕРЕСНО" статью - "Будем толстенькими...", и в разделе Вопросы и Ответы загляните в ответ Вере от 8.10.14 и Лене от 15.10.14.

Помогу, чем могу, Юлечка, до связи!