Вопрос #32825
Карина
Спасибо за рекомендации, которые Вы мне давали! После лечения - цикл регулярный, но стал длиннее, где-то 35 дней в среднем. Сейчас планирую беременность. Что можете посоветовать, что бы увеличить шансы?
И еще, на медицинском осмотре обнаружился повышенный холестерин. Цифры: сдавала два раза, был - 7,3 и 6,3. Липидограмма: ЛПВП - 1,39, ТГ - 1,23, ЛПНП - 4,36. Индекс атерогенности - 3,53.
Диеты стараюсь придерживаться, хотя физической активности конечно, немного. Какие рекомендации могли бы дать по этому поводу? Заранее спасибо.
Ответ:
О, сколько воды утекло с декабря! В первую же очередь сдайте кровь на гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 свободный и антитела к ТПО. Это может быть причиной и МФЯ и длинного цикла, и высокого холестерина, и лишнего веса. Посмотрите так же сахар крови, сделайте печеночные пробы (АСТ, ЩФ, билирубин, АЛТ), это приблизит нас к решению проблемы.
Но самое - самое главное для зачатия - наличие овуляции, поэтому, дорогая Карина, необходимо повторить УЗИ, и желательно после 20 д.ц.
При планировании резко снижать вес и сидеть на диетах - не надо.
Но начинать нормализацию веса - обязательно. Физическая активность необходима, как важнейший элемент лечения ВСЕХ болезней, тем более, в снижении веса и холестерина.
Советую начать с фитнеса на соответствующем канале ТВ. Там работают профессионалы, есть музыка, чувствуешь себя в компании. А потом добавьте плавание и скандинавскую ходьбу. Рацион очень прост - ничего не жарьте, исключите полностью белый сахар и белую муку, резко ограничьте масло. Не допускайте чувства голода и делайте перекусы - яблоки, Наринэ, не сладкие фрукты, салаты. Пейте чистую воду, не менее 30,0 мл/1 кг веса. Это не сложно, полезно и притупляет чувство голода.
Травы, которые поддержат в Вас дух и помогут снизить вес:
1. Сбор.
Корни: ревеня алтайского - 1, родиолы розовой - 1 ч.л., девясила высокого - 1, солодки голой - 1 ч.л.; цетрария исландская - 1, плоды можжевельника - 1, боярышника кроваво-красного - 2, расторопша пятнистая - 1, кукурузные рыльца - 1, семя льна - 1, спорыш - 2, побеги черники - 1, побеги облепихи - 1, золототысячник - 1, смешать.
- 1 полную ст.л. смеси залить 300,0 мл холодной питьевой воды на час, довести до кипения. Томить на слабом огне 15 минут, перелить в термос, выпустить пар и настоять 2 часа. Процедить, отжать, долить до 300,0 мл. Пить по 100,0 мл 3 раза в день, до еды. Курс - 2 месяца.
Количество трав по умолчанию указано в столовых ложках.
2. Микс для снижения веса, стимулирующий овуляцию.
Хрен огородный, мед, лимон, грецкие орехи, корень имбиря свежий, чеснок. Взять в равных пропорциях; орехи и корни, лимон в кожуре измельчить, смешать, добавить мед. Съедать по 1 ч.л. 4 раза в день, за 15 минут до еды. Курс - 2 месяца.
3. Наринэ, молочно-кислый продукт, порошок. Пробиотик. Снизит вес, холестерин, даст отличные оздоровительные эффекты.
- 150 мл молока (желательно обезжиренного) прокипятить 10-15 минут, остудить до 39-40°С, снять пенку и перелить в пропаренную кипятком стеклянную тару. Добавить содержимое 1 пакетика, тщательно перемешать, плотно закрыть, обернуть бумагой в несколько слоев, укутать одеялом, обеспечивая +37 +39°С и оставить на 22-24 часа на сквашивание. Далее, после образования сгустка, закваску поместить в холодильник и выдержать 3-4 часа. Перед использованием закваску перемешать до получения однородной массы. Хранить закваску при температуре +2 +6°С не более 7 дней.
Сквашивать молоко.
Это стартовая схема, Карина, все остальное добавим после сдачи анализов.
Буду рада Вам помочь и с нетерпением жду анализов.
Только не молчите еще полгода))) До связи!