Вопрос #56121
предыдущий вопрос из 29
Алексей
Ух. Все собрать – надо постараться)). У нас пока еще зелень не очень проявилась. Земля кругом и пожухлая трава по большей части. Если что не найду – аптечными травами можно заменить?
Прихватило меня с плечевым суставно-мышечным узлом нежданно-негаданно. Никогда не беспокоил. И не помню, чтобы травмировал его ранее.
Пока воспалены ткани – надо дать руке покой? Я массирую ее, двигаю, разминаю. Иной раз кажется, что мышцы застаиваются без движения и сковываются.
Спится получше, это надо признать. Да и подольше – не надо рано подниматься и собираться на работу. Плюс часа полтора ко сну за счет всего вместе, включая дорогу)).
Если бы рука не беспокоила – было бы совсем прекрасно, а так за ночь раз другой просыпаюсь, когда беспокоит.
Сделаю анализ – вернусь!
Кстати, отвар ниже пить в дополнение к прежнему? Не вместо него, верно?
Спасибо!
Ответ:
Значит боль сильнее, чем я думала. Но в таких случаях, движения как раз рекомендуются во избежание тугоподвижности сустава.
Делайте Вашу обычную гимнастику, но дозируйте нагрузку по шкале боли.
Если принять максимальную силу боли за 10 баллов, то нагрузку ограничьте на 3-3,5 баллах.
Отжиматься, конечно, нельзя!
Я помню, что у Вас есть прострел. Его настойка при втирании быстро снимает боли. Делается 1:5 и 10 дней настаивания хватит. Можно пока просто водочный компресс делать.
И самое простое - густо смазывать сустав йодом на ночь!
Если есть сложности с заготовкой сырья, лучше организовать доставку из города ампул Диклофенака, таблеток Ибупрофена, пластыря Вольтарен. Основным препаратом я бы взяла Аркоксия.
Держите в курсе, Алексей!
УДАЧИ!