Вопрос #39097
предыдущий вопрос из 1
Ирина
Спасибо, все поняла по лечение.
Что касаемо моего питания, оно следующее: Завтрак. Тушеные или на пару морковь с яблоком или тыква с яблоком + кунжутное семя и орехи (миндаль или грецкие). С наступлением тепла стала делать себе смузи банана + яблоко + шпинат+ авокадо+ кунжутные семечки. Так же ем иногда овсяную кашу либо творожную запеканку, но это не чаще 1-2 раз в неделю. Перекус: либо фрукт какой-нибудь, либо кусочек горького шоколада. Могу и булочку съесть, если хочется кушать. Обед: овощи (перец, кабачок, брокколи, лук, морковь, петрушка, укроп, кинза, горошек) либо с рисом, либо с чечевицей или машем + хлеб бездрожжевой. Перекус: авокадо, сухофрукты, орешки. что будет под рукой. Ужин: часто овощи с яйцом делаю, или суп-пюре кабачковый или тыквенный + сыр козий с салатом. Или свекла печеная с сыром. Чай пью только травяной 1-2 чашки в день. А так простая вода 1,5 - 2 литра в день. Жажда - это мое все, пить хочется все время особенно после еды где-то через час. Но заметила такую тенденцию, летом когда жарко +25 и выше у меня отекают ноги, в остальное время года все в порядке. Может мне стоит дополнительно почки проверить?
Ответ:
Спасибо за уточнение, понятно. Белков надо больше, Ирочка. И проверьте не почки, а сердце - ЭКГ, например; и кровь на инсулин.
Пока дополнений к схеме не будет.
УДАЧИ! Пишите хотя бы раз в 10 дней - как пошли травы, что нового.
До связи!