Вопрос #31083
предыдущий вопрос из 14
Вадим Васильевич
В пятницу сгонял к психотерапевту по замене Имована. На что он ответил, что Имован наиболее мягкое снотворное и предложить ни чего не может. После чего мне пришлось предложить вашу идею-Грандоксин. Он не отказал в выписке рецепта,но только подметил , что Грандаксин не является снотворным и тем не менее можно попытаться.
Попросил проинформировать его как пойдет процесс. .
Теперь мой вопрос - Когда уже можно будет применять Грандоксин,я его уже приобрел?
По поводу подушки,не очень мне нравится запах хмеля,но если надо не буду капризничать, буду терпеть.
На этом моя информация закончилась.До свидания.
Ответ:
Начнем с ароматерапии. Если запах хмеля не нравится, Вы не заснете. Просто уберите его, если это возможно. Грандаксин начните хоть сегодня. Допустим, откусили часть от Имована и выпили 1 таблетку Грандаксина. А, вообще, его можно пить в ожидании стресса. То есть, какой-то бытовой проблемы, которая Вам не нравится, вызывает беспокойство, переживания. Постоянно Грандаксин я бы пить не стала. Упор мы делаем на травы, и здесь я могу усилить вечерний сбор. Ждем еще неделю и решаем, что дальше. Предлагаю для более объективной оценки динамики лечения вести дневник сна. Заполнять надо утром, отвечая на пункты:
Время выключения света, количество ночных пробуждений, время пробуждения, время покидания постели.
В связи с тем, что Вы днем не спите, и, как я поняла, спать не хотите (ТАК?), давайте попробуем определить степень Вашей тревожности. Наверное, все это делал Ваш психотерапевт, тогда поделитесь со мной результатом. Если нет, то сделайте эту самооценку по Спилбергеру-Ханину, дорогой Вадим Васильевич.
"..." Здесь все удобно и понятно. Думаю, тогда дело пойдет веселее.
На сегодня это все, сеанс закончен))
УДАЧИ и хорошего настроения! Жду!