Вопрос #23727
Галина
Я могу подобрать асаны, но думала, что вы мне предложите что-то для расслабления и улучшения общего состояния здоровья, сна. Даже думала, что может посоветуете какое-то видео. Я же никогда не занималась с инструктором, просто делала асаны на улучшение работы каких-то органов. Так что, как скажите. Если хотите, попробую сама подобрать, а вы подкорректируете. Муж со мной заниматься не будет, так как приходит очень уставший. Иногда даже после работы старается минут 30 поспать.Попробую справиться с вашим заданием. Но я раньше делала по видео курсу, теперь у меня его нет. Буду искать отдельные асаны для улучшения работы внутренних органов, кроме пранаямы, ей я никогда не занималась. Пока все. До связи. Всего доброго, Юлия Евгеньевна. С уважением, Галина Викторовна.
Ответ:
Я очень рада, что Вы сами все нашли, я только дополню. Мне для Вас ничего не жалко. Просто хотела разбудить в Вас мотивацию. Я очень рада, что у Вас многогранная натура, и никуда это не делось. Проблемы с психикой, это слишком громко сказано. Вам немного не хватает "мышечной" радости - ее Вам даст йога.
Надеюсь, Вы не увеличиваете дозу феназепама, продолжаете пить шикшу и адаптогены.
Возможно, нам понадобится лимонник китайский. Как обстоят дела с тироксином?
Мне нравится yogajournal.ru. Просмотрите видео по ссылке: www.youtube.com/watch?v=W-vKjbn04AY.
А дальше - напишете, что понравилось, о самочувствии и настроении в целом.
Обнимаю, хороших уроков и до связи!