Вопрос #24187
предыдущий вопрос из 2
Жанна
За быстрый и подробный ответ. Обязательно всё закажу и буду лечиться. Ещё забыла Вам написать, что я набрала много лишнего веса (вешу 70 кг.), я никогда столько не весила. Как избавиться от лишнего веса? Дай Бог Вам крепкого здоровья и Вашим родным и близким.
Ответ:
Я рекомендую всего три приема:
1. Спорт посильный, но каждый день.
2. Гречневую диету с 1% кефиром дней на 7, а потом - раздельное питание с общим количеством калорий 1300 ккал/сутки.
3. Не есть после 19 часов.
Даже если не захотите - все равно похудеете. Не быстро, но за месяц потеряете не менее 4 кг.
Только теперь уже после Нового года! Не лишать же себя удовольствий!
Успехов, до связи!