Вопрос #24063
предыдущий вопрос из 19
Валентина
Вы меня успокоили (что не одна я такая мутантка). Общение с вами уже как с близким человеком - очень теплое и хочется продолжать, хоть и есть сомнения что отвлекаю вас чрезмерно! На счет спорта - это конечно громко сказано - это час чередования быстрого шага с "инфарктным" бегом, а главное, это встреча с подругой и обсуждение попутно всех новостей, потом дома пресс , отжимание, растяжки - кайф невероятный!!! Еще 1раз в 2 нед баня с веником, масками и травяным чаем с медом ( я долго не сижу в парной). Питание, стараюсь конечно, но из запрещенного - очень тянет на сливочное масло (стала брать домашнее) и конечно конфеты. Колбасы - почти не употребляю, майонез, кетчуп , маргарин вообще (-), хлеб только ржаной, мяса - мало, но из магазина. Крупы, творог, кефир, сухофрукты, орехи, сыр, фрукты - это всегда! С овощами, конечно, напряженка, картофель и капуста домашние, а остальные овощи из супермаркета - думаю лучше их совсем ограничить , наверное вреда от них больше чем пользы. Вот, целый трактат по питанию накатала! На счет - передумать, нет - не передумаю. Цель- стоит того! Обнимаю и я вас Юлия Евгеньевна. До связи!
Ответ:
Хочется пройти между Сциллой (эстрогены) и Харибдой (андрогены), так, чтобы никого особенно не задеть. Давайте попробуем:
1. Корень крапивы двудомной, корень дягиля лекарственного, корень солодки голой, плоды шиповника. Измельчить, взять по 1 ст.л.; солодки - 1 ч.л., смешать.
- 1 ст.л. сбора залить 250,0 мл кипятка в термос на ночь, процедить, пить в течение дня. Курс - 2 цикла.
2. Циклодинон, 30 капель утром, а настойку боровой матки и красной щетки не пейте, если есть отвращение.
3. Сбор трав.
Шалфей лекарственный - 1 ч.л., стевия медовая - 1 ст.л., трава дягиля лекарственного - 1 ч.л., синеголовник плосколистный - 1 ч.л., манжетка обыкновенная - 1 ст.л., зверобой продырявленный - 1 ст.л., полынь горькая - 1 дес.л. Измельчить, взять в указанных пропорциях, смешать.
- 1 ст.л. смеси залить 200,0 мл воды, довести до кипения, томить на слабом огне 15 минут, настоять 30 минут. Процедить, пить по 70,0 мл 3 раза в день. Курс - пока до следующих месячных. Возобновить в первый день по их окончании.
Отказ от конфеты, это не так принципиально, как при лишнем весе, и вытаскивать у Вас ее изо рта я не осмелюсь.
Рекомендую проростки пшеницы с медом - вкусно и снизит андрогены. В дальнейшем при сдаче гормонов будем ориентироваться на Т3, ТТГ, пролактин, индекс свободного тестостерона и ДГЭАС.
Удачи, Валечка! Обнимаю! До связи!