Вопрос #49113
Евгений
Мне 41 год. Я очень много лет мучаюсь с ЖКТ. Просыпаюсь рано утром от того, что крутит живот, и в туалет. Жидкий стул в течении дня, вздутие после еды. Много обследований прошёл, ставят диагноз: синдром раздражённого кишечника, выписывают антидепрессанты и диету.
Подскажите, чем можно избавится от этого? Из личного опыта: помогает немного чеснок, сладкие яблоки, лимон.
Ответ:
Начнем с некоторых важных деталей. Длина пищеварительного тракта составляет около 10 метров, и начинается он с зубов. Если они не в порядке, человек не может тщательно разжевать пищу. А ферменты капризные, и переваривают только полностью измельченную пищу! Метеоризм, это прямое следствие плохо переваренной пищи. Проблемы усугубляют трудности в соблюдении правильной диеты. А это - лечебный фактор номер один!
Поставьте себе задачу: отказаться на время от любимых блюд, питаться правильно - объем пищи не должен превышать объема пригоршни (это около 180,0 мл, или граммов); пища не должна быть горячей, или холодной. Правильная, не раздражающая желудок температура, это примерно 37 градусов и воспринимается рецепторами, как теплая. И, наконец, ешьте 5 раз в день и всегда по расписанию! Остальное сделают травы.
1. Сбор трав.
Корни: кровохлебки лекарственной - 1, дягиля лекарственного - 1; ромашка аптечная - 3, репешок обыкновенный - 1,5, лапчатка гусиная - 1, курильский чай - 1.
Равномерно измельчить траву и плоды до 2-3 мм, корни до 3-5 мм - в начале механически до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.
Травы без указания дозы брать столовыми ложками.
- 1 ст.л. смеси залить 300,0 мл холодной питьевой воды на час, затем довести до кипения. Томить на слабом огне или кипящей водяной бане, под крышкой, 15 минут.
Остудить, процедить, отжать и долить до 300,0 мл.
Пить по 100,0 мл трижды в день за 30 минут до еды. Курс - от 1 месяца. Диета.
2. Сорбенты - поглотители газов - Полфепан, Карбохит и другие.
3. Судя по тяге к лимонам и чесноку, секреция соляной кислоты у Вас понижена. Если это так, пищу жуйте долго и тщательно - этот процесс возбуждает секрецию!
Но при повышенной кислотности пищу надо заранее немного измельчить блендером, а не жевать 33 раза. А в сбор добавьте сушеницу топяную - 1 ст.л.
Желаю удачи!