Вопрос #44010
Наталия Николаевна
Приобрела все травы, рекомендованные Вами. Очень удобно, в нашем городе несколько магазинов, предлагающих продукцию " Старослава ".
Правильно ли я поняла, что можно пользоваться следующей схемой:
1. Гинкго (3 раза в день до еды)
2. Шлемник (3 раза в день до еды)
3. Сбор для сна, в который тоже входит шлемник (3-4 раза в день до еды )
Если так, то каким образом распределить все это в течение дня по часам?
В одной из статей я прочитала, что гинкго для лиц старше 65 лет можно принимать не курсами, а постоянно без перерыва. Как Ваше мнение?
Сейчас, пока делается настойка шлемника, я принимаю порошок. Как рекомендуется, надо на 1 прием 250-500 мг порошка. У меня нет возможности отмерять такую навеску, а как перевести вес в объем, не нашла. Принимаю примерно половину чайной ложки за 1 раз, наверно это мало? Может быть, надо увеличить дозу?
Правильно ли я поняла, что у шлемника свойство антидепрессанта, примерно как у зверобоя?
Я одно время принимала капсулы Деприм (зверобой), в какой-то мере совместно с глицином и мелаксеном он помогал со сном, но нельзя же его принимать постоянно, тем более летом.
Недавно сделала анализ крови на холестерин, он уменьшился до 6,3 по сравнению с 7,1 в прошлом году.
Думаю, что помогли гинкго и диоскорея. Может быть, время от времени повторять прием диоскореи?
И последний вопрос по поводу шикши. Надо ли мне ее принимать отдельно и, если надо, то как ее включить в эту сетку?
Очень благодарна Вам за Ваше внимание, отзывчивость и доброту, а без нее невозможно заниматься тем, чем занимаетесь Вы.
Ответ:
Рада Вас видеть! Письмо очень кстати. В прошлом письме я несколько увлеклась описанием трав и пропустила способ приготовления прострела лугового, синоним которого сон-трава. Вот он:
1. Настой прострела.
- 1 ч.л. измельченного сырья залить 200,0 мл прохладной питьевой воды и настоять 3 часа. Процедить. Пить в течение дня по 40,0 мл 4-5 раз. Суточная доза - весь объем. Дневная или ночная - половина объема этой концентрации.
Вообще, если серьезно заниматься бессонницей, Вам до обеда надо всячески взбадриваться; а после обеда начинать торможение. Поэтому сбор начинайте пить с 15 часов, принимая каждые 3 часа. Например, в 15, 18, 21 час и уже лежа в постели.
В этом случае шикшу лучше вывести из сбора и пить отдельно (мочегонные эффекты не так уж выражены, но предусмотреть это надо). Клевер я бы тоже включила, поскольку он уменьшает головокружение. И, если оно есть, имейте в виду арнику горную.
2. Шикша.
- 1 столовую ложку с верхом измельченной травы шикши залить 500,0 мл воды в эмалированной кружке, довести до кипения и кипятить на малом огне ровно 7 минут. Снять, остудить. Траву из отвара не убирать, отвар хранить в холодильнике. Удобно утром отливать объем около 150,0 мл, пить по 2-3 глотка не менее 5-7 раз в день. Повторять ежедневно, пока отвар не закончится. Затем вновь залить это же сырье 500,0 мл воды и приготовить аналогично. Отвар готовить таким способом, пока он не станет бледным (раза 3), и только затем использовать новое сырье. Курс - 4 месяца без перерыва.
3. Гинкго билоба. Более 3 месяцев принимать Гинкго не надо, нет смысла, поскольку за этот срок он приводит кровообращение и свертывание крови в относительный порядок. Нужен перерыв 3 месяца и затем повторный прием.
Танакан, - это квинтэссенция всех полезных свойств гинкго. Но дело Ваше, поэтому Вы можете включить гинкго в сбор, начав с 1 дес.л., постепенно увеличивая дозу до 1 ст.л. под контролем АД.
Шлемник - это регулятор системы подкорка-кора головного мозга. Поэтому он и успокаивает, и поднимает настроение, и улучшает сон. Такая доза вполне достаточна, но Вы можете чуть увеличить ее "под себя".
Диоскорея кавказская. Да, это отличное противосклеротическое средство. Есть смысл повторить ее поздней осенью. Сейчас из земли вылезло все, что имеет свойства понижать холестерин
Если хотите, прочтите статью на сайте "Трава есть на всяку болесть". Там есть информация по питанию.
Да Вы и сами все знаете!)) Иногда достаточно щепотки ламинарии каждый день, чтобы почистить сосуды.
От души желаю успеха нам обеим! Всего доброго, Наталия Николаевна!