Вопрос #49831
Елена
А что значит система "маятник"? Расскажите подробнее.
Спасибо большое за совет! А вообще, вы не в курсе, как долго выходят из этого состояния?
Ответ:
Система Маятник помогает восстановить нормальные циркадные и биологические ритмы.
На выходе из любой депрессии и при упорной бессоннице в первой половине дня используются тонизирующие средства всех видов - контрастный душ, или душ Шарко, крепкий чай, или сваренный кофе высокого качества, обязательная гимнастика для получения чувства "мышечной" радости; определенные травы.
Начиная с 15-16 часов применяются различные тормозящие влияния - успокоительные сборы, дневной сон, легкий массаж, вечерние ванны.
Подъем - императивный, в 7.00-7.30, как бы ни хотелось спать.
Отход ко сну - в 23.00. При частом просыпании - применение заранее подготовленных трав.
Обязательное условие - постепенное отмена антидепрессантов и транквилизаторов; наличие "тренера" - близкого человека, который будет осуществлять контроль.
Ведь работа над собой, это самый тяжелый труд!
Так что, Лена, хорошо подумайте!
До связи!)