0 руб.

?
задайте вопрос
 
 
местоположение

город не выбран

мелатонин

Термин
По теме
Советы врача

Мелатонин — это главный гормон эпифиза, который отвечает за регулирование циркадного ритма. Препараты гормона используются для борьбы с бессонницей или для корректировки циркадного ритма при внезапной смене часовых поясов.

Общая информация

Мелатонин был открыт в середине 20 века. Он вырабатывается в эпифизе и отвечает за передачу информации о времени суток из окружающей среды во внутреннюю среду организма.

Уровень мелатонина повышается в ночные часы и существенно снижается днем. Максимальная концентрация гормона в организме наблюдается между полуночью и пятью часами утра.

Полезные свойства

В организме гормон выполняет следующие функции:

  • регулирует периодичность сна
  • нормализует артериальное давление
  • регулирует работу эндокринных органов
  • помогает организму адаптироваться при резкой смене часовых поясов
  • уменьшает физическую, умственную и эмоциональную активность
  • оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствуя процессам преждевременного старения организма
  • уменьшает скорость свертывания крови
  • усиливает иммунитет
  • принимает участие в работе клеток головного мозга
  • участвует в регуляции работы органов пищеварения

Симптомы нехватки мелатонина

При нехватке данного гормона возникают следующие симптомы:

Если подобные симптомы сохраняются в течение продолжительного времени, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Показания к применению

Показаниями к приему препаратов мелатонина являются:

  • бессонница, трудности с засыпанием
  • депрессивный синдром
  • повышенная утомляемость
  • десинхроноз

дополнительные материалы отсутствуют

Вопрос #55331 

Алексей

Возвращаюсь с первым отчетом после начала приема отвара (пнк, 27.01). Все остальное (Хофитол, саган дайля и прострел) начал принимать 2-3 днями ранее по мере приобретения.

Общее состояние – тонус и дневной запас сил, работоспособность, настроение - по моим ощущениям, заметно улучшилось.

Сон остается прерывистым после 2-3 часов ночи, но я лучше засыпаю (особенно, если ложусь в нужное время и перед этим не злоупотребляю чтением с экрана), спокойнее и меньше кручусь в постели в фазе прерывистого сна и утреннее пробуждение объективно легче, из чего, наверное, можно сделать вывод, что тело лучше отдыхает, а значит сон, пусть не кардинально, но все же стал тоже лучше.

Вопросы по прострелу:

– можно его принимать вечером, перед сном или нужно именно ночью, когда сон становится прерывистым? Если встаю в 2-3 ночи, еще больше пробуждаюсь и, по впечатлениям первых 10 дней, потом сложнее уснуть. И, в этой связи, второй вопрос:

- как Вы отмечали в одном из недавних писем – целесообразно ли поменять траву на цвет или стоит еще посмотреть, как отрабатывает трава?

По поводу йодуринового теста – пока не нашел лаборатории в Москве, которая бы делала это исследование. Интересовался в Юнимеде (где я обычно делаю анализы), Инвитро, Гемотесте, Ситилабе - продолжу поиск, но если эти сетевые монстры не делают, надежды на то, что поиск увенчается успехом, заметно меньше.

По планам на неделю: с 15 по 22 февраля. Буду в отпуске, в отъезде, с проживанием в отеле. Саган и прострел смогу заваривать. Как быть с отваром? Если перерыв крайне нежелателен, то буду думать, как решить этот технический вопрос.

С уважением и благодарностью.

Ответ:

Конечно же, прострел можно пить и вечером! Но, проснувшись ночью, вставать и включать свет не надо! Сон очень легко спугнуть, и свет именно это и делает. На тумбочке должен стоять приготовленный с вечера настой. Задача - отхлебнуть, устроиться поудобнее и начать считать баранов!

Сейчас Вы будете на отдыхе. С одной стороны, это должно улучшить сон. С другой - разница во времени более 2 часов сыграет негативную роль в засыпании.

Гуляйте на ночь, слушайте музыку или шум прибоя; не помешает бокал хорошего вина.

И, если где-то и пробовать менять сырье, то на отдыхе.

Заварить цветок вместо травы - не проблема, только соблюдайте дозировку - ровно один хороший сухой цветок залить 200,0 мл воды комнатной температуры на 7 часов.

Убрать цветок и выпить для начала около 50,0 мл. Стакан настоя, это высшая суточная доза.

И в отношении сбора - все очень просто.

Вы можете корни измельчить дома, с собой взять термос. Кипяток дадут в отеле, и Вам останется только следовать рецепту, залив смесь в термос на всю ночь. Процедить можно через аптечные салфетки - продаются стерильные 10 штук в упаковке.

Не забывайте о рационе! И, в конце концов, купите Мелатонин!

Удачи и прекрасного отдыха!

прокрутите страницу для загрузки данных