Вопрос #30933
предыдущий вопрос из 145
Maria Z.
Юлия, добрый день.
Доктор сказал что гипотиреоза у меня не обнаружено! В любом случае мой гипотиреоз напрямую был связан с моим психическим и эмоциональным состоянием.
Гречку, овсянку на воде я ем довольно часто. А вот остальное редко, особенно шпинат.
Так понимаю что к овощам и фруктам также относятся: баклажаны, все цитрусовые, перец желтый и оранжевый?
К сожалению, у меня нет возможности испробовать ваш чудесный рецепт с соком, потому как у меня нет соковыжималки!
Так что мне нужен рецепт без выжимки соков из твердых овощей или фруктов.
А тот рецепт из сухофруктов и орехов с медом подходит на замену?
Еще видела рецепт смеси из меда, грецких орехов и клюквы - есть по ст.л в день. Может этот?
Еще в замен соков могу есть тертую морковь с яблоком и сметаной. И есть тертую свеклу со сметаной.
Как часто надо есть в неделю фасоль и рыбу?
Облепиху есть не могу, т.к. у меня повышенная кислотность в желудке, а она противопоказана при этом. К тому же у меня тут снова гастрит проявился(
Если только масло из облепихи. У меня есть оно. Только вот по сроку годности что на упаковке оно просрочено - этот срок закончился в октябре 2013 года. Можно его еще принимать во внутрь?
С завтрашнего дня буду пить по утрам настой шиповника с медом и лимоном)
Юлия, а что такое Ферритин?
Ответ:
Давайте внесем поправки прежде всего, по гастриту. Лимон и клюква у Вас не вызывает боль и изжогу? Если нет, то можете пить настой шиповника с медом и лимоном и есть смесь из меда, грецких орехов и клюквы; натирать морковь. Свекла, как раз сметаны не требует, как морковь с высоким содержанием жирорастворимых каротинов. "Синенькие" не повышают гемоглобин, в отличие от синих ягод смородины черной, аронии, черники, ирги. Однако, не факт, что желудок их примет.
Фрукты можно успешно измельчать на мясорубке; а просроченное облепиховое масло используйте только наружно. Фасоль ешьте сколько хотите, рыбу - 2-3 раза в неделю.
А вот ферритин, это стабильный и точный показатель насыщения организма органическим железом. При анемии, особенно вызванной обильными кровотечениями, он чаще понижен, когда гемоглобин в норме.
Вот, Машенька, поддержала Вас, как могла. Молодец, отвлекайтесь, решая бытовые проблемы и укрепляя свое здоровье. В здоровом теле - здоровый ДУХ!!
Обнимаю! До связи!