Вопрос #597

Ответ:

Есть много других средств для восстановления сна, хотя и шлемник в значительной степени не влияет на потенцию. Более выраженным седативным действием , чем валериана обладает синюха голубая и лабазник. Я Вам напишу несколько рецептов, а Вы выберите, какой Вам больше подойдет.

Щепотку цветов липы и душицы залить 1 стаканом кипятка и настоять. Пить перед сном, как чай.

Поровну валерианы и шишек хмеля. 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

2 ст.л. травы Иван-чая залить в термосе 2-мя стаканами кипятка. Настаивать 6 часов. Пить ровными порциями 3-4 раза в день. Помимо снотворного эффекта он снимает головную боль.

1 ст.л. измельченной травы донника залить 1 стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать ночь. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Сильным успокаивающим действием обладает трава синюха. Приготовление отвара: 1 ст.л. измельченных корней залить 1 стаканом теплой воды. Кипятить 30 минут. Остудить, процедить. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день после еды во второй половине дня.

Вечером оросите спальню эфирным маслом апельсина или мандарина (1-2 капли масла на 1 стакан воды).

2 раза в неделю принимайте ванны с хвойным настоем.

Можно смазать виски перед сном лавандовым маслом и 2-3 капли капнуть на кусок сахара и съесть.

2 ст.л. мяты и 1 ст.л. мелиссы залить 1 л кипятка, настоять 1 час. Процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Хорошее снотворное средство корень цикория. Его заваривают, как кофе.

В подушку положите шишки хмеля, легче будет уснуть.

Горячие ножные ванны на ночь помогают заснуть. Перед сном скиньте с себя одеяло и полежите, пока не озябните, раскрывшись. Когда натяните на себя одеяло, придет сон.

Успокаивает нервы отвар из пижмы, календулы и душицы. Все травы взять поровну, 1 ст.л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

В нашей аптеке Вы можете приобрести готовый чайный напиток «Снотворный чай с хмелем».

Народное средство: мыть голову настоем душицы. Горсть травы заварить 3 л кипятка, настоять, укутав 1,5-2 часа.

Сшейте лечебную подушку, положив внутрь нее: валериану, боярышник, лепестки розы, лист вишни и черной смородины, мяту, хвою, хмель Утром подушку помещайте в специальный мешок, чтобы запахи не улетучились.

На ночь выпивайте стакан теплого молока с медом.

Способствует хорошему сну употребление в пищу бананов, инжира, фиников, съедать перед сном головку лука. Нельзя перед сном употреблять бекон, сыр, шоколад, сахар. Колбасу, помидоры, шпинат, вино.

Вдыхать перед сном запах валерианы, делать глубокий вдох по 3 раза. Залезть перед сном в ванну с холодной водой на 3-4 минуты.

Один рецепт употребляйте 2-3 недели, чтобы почувствовать эффект. Можно комбинировать.

Желаю здоровья и успехов, Наталья Геннадьевна.