Вопрос #732
Екатерина
Помогите пожалуйста, таблетки принимать не очень хочется, т.к. от них бывает очень много побочных действий и наблюдается привыкание. Подскажите что можно принимать для успокоения нервов, устранения бессоницы, снятия агрессивного поведения и раздрожительности.
Ответ:
Я дам Вам несколько рецептов по преодолению бессонницы и раздражительности. Выбирайте сами, какой вам удобнее использовать.
Щепотку цветов липы и душицы залить 1 стаканом кипятка и настоять. Пить перед сном, как чай.
Поровну валерианы и шишек хмеля. 1ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по ½ стакана.
2 ст.л. травы Иван-чая залить в термосе 2-мя стаканами кипятка. Настаивать 6 часов. Пить ровными порциями 3-4 раза в день. Помимо снотворного эффекта он снимает головную боль.
1 ст.л. измельченной травы донника залить 1 стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать ночь. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
Сильным успокаивающим действием обладает трава синюха. Приготовление отвара: 1 ст.л. измельченных корней залить 1 стаканом теплой воды. Кипятить 30 минут. Остудить, процедить. Принимать по 1ст.л. 2-3 раза в день после еды во второй половине дня. На месяц лечения потребуется 90 г травы.
Превышает действие валерианы в 8-10 раз лабазник. При раздражительности: 1 ст.л. травы залить 250 мл кипятка. Настоять в термосе2-3 часа. Процедить, принимать по 2-3 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1месяц. Потребуется 90г травы.
Вечером оросите спальню эфирным маслом апельсина или мандарина (1-2 капли масла на 1 стакан воды).
2 раза в неделю принимайте ванны с хвойным настоем.
Можно смазать виски перед сном лавандовым маслом и 2-3 капли капнуть на кусок сахара и съесть.
2 ст.л. мяты и 1 ст.л. мелиссы залить 1л кипятка, настоять 1 час. Процедить и принимать по ½ стакана 3 раза в день. Курс лечения 1-2 месяца. На месяц лечения потребуется 30г мяты и 90г мелиссы.
Хорошее снотворное средство корень цикория. Его заваривают, как кофе.
В подушку положите шишки хмеля, легче будет уснуть.
Горячие ножные ванны на ночь помогают заснуть. Перед сном скиньте с себя одеяло и полежите, пока не озябните, раскрывшись. Когда натяните на себя одеяло, придет сон.
Успокаивает нервы отвар из пижмы, календулы и душицы. Все травы взять поровну, 1ст.л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
В нашей аптеке Вы можете приобрести готовый чайный напиток «Снотворный чай с хмелем» или «Успокоительный с пионом».
Народное средство: мыть голову настоем душицы .Горсть травы заварить 3 л кипятка, настоять, укутав 1,5-2 часа.
Сшейте лечебную подушку, положив внутрь ее: валериану, боярышник, лепестки розы, лист вишни и черной смородины, мяту, хвою, хмель. Утром подушку помещайте в специальный мешок, чтобы запахи не улетучились.
На ночь выпивайте стакан теплого молока с медом.
Способствует хорошему сну употребление в пищу бананов, инжира, фиников, съедать перед сном головку лука. Нельзя перед сном употреблять бекон, сыр, шоколад, сахар, колбасу, помидоры, шпинат, вино.
Вдыхать перед сном запах валерианы, делать глубокий вдох по 3 раза. Залезть перед сном в ванну с холодной водой на 3-4 минуты.
Один рецепт употребляйте 3-4 недели, чтобы почувствовать эффект. Можно комбинировать.
Желаю здоровья и успехов, Наталья Геннадьевна.