Витамин B9
Витамин В9, более известный как фолиевая кислота – это водорастворимое вещество, которое необходимо организму для нормальной жизнедеятельности.
Фолиевая кислота участвует в выработке гемоглобина, синтезе ДНК, укрепляет иммунитет, влияет на зачатие. Особенно важен этот витамин для беременных женщин, так как он участвует в формировании плаценты и нервной трубки плода.
В каких растениях содержится
Больше всего фолиевой кислоты содержится в следующих растениях:
- спаржа
- зелень (листья салата, петрушка, шпинат, лук)
- брокколи
- кукуруза
- свекла
- чечевица, бобы, фасоль
- орехи (миндаль, фисташки, кешью, арахис, грецкий орех, фундук)
- цитрусовые фрукты
- семена подсолнечника, льна
- пророщенная пшеница, рожь
Полезные свойства
Витамин Б9 оказывает следующее действие на организм:
- способствует правильному формированию плода, предотвращает выкидыши, препятствует формированию дефектов нервной системы плода
- принимает активное участие в белковом обмене
- улучшает эмоциональное состояние, помогает справиться с депрессией
- улучшает работу сердца и сосудов, снижает риск развития инсульта
- оказывает мощное антиоксидантное действие, препятствуя процессам преждевременного старения организма
- выводит из организма токсины и шлаки
- улучшает состояние кожи, помогает при угревой болезни
- снижает риск развития рака груди у женщин
Показания к применению
Основными показаниями к приему фолиевой кислоты являются:
- беременность
- гиповитаминоз
- профилактика анемии
- ожирение
- прием бактерицидных, анальгетических, противозачаточных, противосудорожных, мочегонных средств, эстрогенов
- период лактации
- отравление алкоголем
- психические расстройства, депрессия, синдром хронической усталости
- псориаз
- ухудшение состояния волос и ногтей
- неправильное питание
- интенсивные силовые тренировки
Вопрос #58698
НИК
Юлия Евгеньевна, спасибо за консультацию.
У нас вся семья с юга, папу готовили вообще на операцию, после переезда в Сибирь, то же щитовидка и то же после переезда с юга, через несколько лет они на 3 месяца прожили на море, и он вернулся здоровым человеком, все встало в норму. Реальная история.
Забыл сказать, я перенес операцию по выравниванию носовой перегородки и оперирующий врач сказала, что "теперь вы будите переохлаждаться - слишком хорошая вентиляция", и я стал почти каждую зиму болеть простудами, даже сейчас уже температура 37,1, 36,8.
Как вас отблагодарить? Что с меня причитается?
И еще, подскажите пожалуйста, что делать с вегетативной формой лямблий?
Прикладываю свежий анализ на вирусы, прохожу обследование у иммунологов. Ищут в чем причина...
Ответ:
Да, йода Вам здесь явно не хватает. Западная Сибирь зона дефицита. Но причина иммунодефицита - это резкая перемена условий жизни. Начиная с воды, еды и климата, заканчивая социумом. Вы постоянно находитесь в стрессе, даже не замечая этого.
А иммунитет замечает ВСЕ!
Отсюда и надо исходить в поисках причин - обследование на вирусы; на описторхоз - обязательно; на основные витамины (группа В, Фолиевая кислота, РР); и основные микроэлементы (железо, селен, марганец, цинк).
И основные гормоны стресса - Кортизол и Инсулин.
Лямблиями Вас кто-то заражает. Чаще всего, это дети-школьники. А тех в свою очередь, «награждают» соседи по парте, друзья. Лямблии передаются ПРЯМЫМ контактом. Лечиться надо ВСЕМУ близкому окружению и одновременно!
Это закон, иначе нет смысла.
У Вас в сборе есть соссюрея - это именно противолямблиозная трава. Вам этого пока достаточно.
Начинайте с детей и жены. Смело берите Чистолон, курсом для всех ровно 2 недели. Взрослым пить по 2 травяные таблетки 3 раза в день, за 40 минут до еды; детям - по 1 таблетке трижды в день.
Консультации бесплатные для любого обратившегося.
Удачи, на связи!
