Товары не выбраны
 
для выбора товаров перейдите в раздел МАГАЗИН
Сейчас на сайте
пользователей на сайте56
посетителей

Микроэлементы

Микроэлементы – это вещества, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. По сравнению с основными элементами питания они используются в небольших количествах.

Наиболее важными для организма микроэлементами являются железо, кремний, марганец, никель, бор, молибден, натрий, медь, цинк. При избытке или недостатке микроэлементов в организме нарушаются обменные процессы, что может привести к развитию различных заболеваний.

Общая информация

К микроэлементам относят галогены, металлы и неметаллы. Все эти вещества объединяет тот факт, что в живых тканях они содержатся в микроскопических количествах. Несмотря на это микроэлементы играют важную роль в метаболизме, они подавляют или стимулируют различные физиологические процессы на клеточном уровне.

В каких растениях содержатся

Список растений, в которых содержатся наиболее ценные микроэлементы:

  • бром – морская капуста, пророщенная пшеница, орехи, ячмень, рожь и другие злаковые культуры, макароны, мука, бобовые культуры
  • селен – льняное и подсолнечное масло, морские водоросли, алоэ, капуста, манго, болгарский перец, пшеничные отруби, огурцы, помидоры
  • железо – бобовые и зерновые культуры, лимон, морские водоросли, черешня, вишня, слива, петрушка, морковь, укроп, авокадо, хурма, свекла, шпинат, гранаты, руккола, яблоки, абрикосы
  • молибден – грибы, горох, макароны, соя, кукуруза, чечевица
  • литий – горчица, персик, хрен, нектарин, редис, капуста квашеная
  • медь – крапива, баклажаны, свекла, орехи, редис, кукуруза, спаржа, семечки тыквы и подсолнечника, морковь, бобовые культуры, ежевика, кунжут
  • йод – ламинария, чеснок, дрожжи, кедровые орехи, шампиньоны, квашеная капуста, соленые огурцы, хмель

Полезные свойства

В человеческом организме обнаружено большинство микроэлементов, которые встречаются в природе (81 из 92).

Микроэлементы поддерживают:

  • водно-солевой и кислотно-щелочной баланс
  • рН крови
  • осмотическое давление

Они способствуют выработке необходимых организму ферментов, участвуют в процессе свертывания крови, сокращения мышц, обмена кислорода, передаче нервных импульсов, входят в состав пищеварительных соков, зубов, костей, гемоглобина. Микроэлементы активно взаимодействуют с ферментами, гормонами, витаминами.

Содержание этих биологически активных веществ в организме меняется в зависимости от возраста и времени года. Наибольшую потребность в микроэлементах организм испытывает во время роста, беременности, периода лактации. У пожилых людей потребность в этих веществах резко снижается.

Дополнительные материалы

Советы врача

18.01.20 

Поздравляю со всеми новогодними и рождественскими праздниками! Любви, мира, тепла, уюта и душевной радости и гармонии!

Хочу уточнить по рецептам для мужа. Вы написали:

1. Маску с пажитником сенным - сколько времени держать на голове?

2. Втирание репейного масла с крапивой (какие пропорции и сколько по времени держать, как часто и какой курс?)

3. Травы. Нужно все 3 рецепта делать одновременно? Или выбрать любой?

И может, что-нибудь мне посоветуете, резко посыпались волосы.

Заранее благодарна!

Ответ:

Придется начать с чего-то одного и выбрать наилучшее. Оба средства хороши и использовать их надо ежедневно, чередуя.

Как именно - или через день, или по 2 недели каждое. Репейное масло - это традиционное средство укрепления и питания корней, и его втирают в корни волос на ночь и длительно, пока не появятся пушковые волосы. Для стимуляции роста нужно использовать средства, усиливающие приток крови к луковицам. Они называются раздражающими, так как вызывают легкое жжение.

Есть уже готовые составы с перцем, аптечные настойки (элеутерококка, маральего корня, красной щетки, родиолы розовой и др.).

Любую маску держат 45-60 минут, затем смывают.

Вам, дорогая Настя, я рекомендую то же самое. Но вам надо восстановить витаминно-минеральный баланс. Поэтому начинайте прием любого белорусского поливитаминного комплекса с микроэлементами.

Удачи и благополучия всем!

прокрутите страницу для загрузки данных