Товары не выбраны
 
для выбора товаров перейдите в раздел МАГАЗИН
Сейчас на сайте
пользователей на сайте49
посетителей

Витамины группы B

Витамины группы В – это восемь водорастворимых веществ, которые жизненно необходимы для нормальной работы организма. Каждый из витаминов имеет свою определенную функцию, но все они связаны друг с другом.

Общая информация

В группу входят следующие витамины:

В каких растениях содержатся

Наибольшее количество витаминов группы В содержится в следующих продуктах:

  • семена подсолнечника, кунжута, льна, конопли, тыквы
  • гречка, пшено
  • овощи (спаржа, лук, брокколи, батат, зелень, шпинат, артишок, цветная капуста)
  • бобовые культуры (горох, бобы, чечевица, фасоль)
  • фрукты (бананы, авокадо, инжир, финики)
  • зерновые культуры (овес, ячмень, дикий рис, зародыши пшеницы)
  • пивные дрожжи
  • орехи (миндаль, кешью, арахис)
  • водоросль спирулина

Полезные свойства

Витамины группы В оказывают следующие действие на организм:

  • принимают активное участие в обменных процессах
  • стимулируют рост и размножение клеток
  • улучшают здоровье мышц и кожи
  • оказывают ранозаживляющее действие
  • укрепляют иммунитет
  • улучшают настроение, снимают нервное перенапряжение
  • улучшают работу нервной системы

Показания к применению

Основными показаниями к приему витаминов группы В являются:

  • гиповитаминоз В
  • пожилой возраст
  • злоупотребление алкоголем, табакокурение
  • беременность (для нормального развития плода женщинам в положении назначают фолиевую кислоту)
  • стоматит
  • острые боли
  • заболевания нервной системы (неврозы, хронический стресс, повышенная тревожность и ряд других)
  • витилиго (в составе комплексного лечения)
  • синдром дефицита внимания
  • болезненные менструации у женщин

Кроме этого, витамины группы В широко применяют для улучшения состояния волос и ногтей, лечения дерматологических заболеваний, анемии.

Дополнительные материалы

дополнительные материалы отсутствуют

Советы врача

информация отсутствует.